Μετά το δείπνο, οι περισσότεροι άνθρωποι κάθονται — στον καναπέ, σε μια πολυθρόνα, μπροστά στην τηλεόραση. Αλλά αν περπατάτε αντίθετα —αργά, γύρω από το σπίτι, χωρίς το τηλέφωνό σας, χωρίς στόχο— το σώμα σας το αντιλαμβάνεται ως χαλάρωση.
Δεν χρειάζεται να πάτε πουθενά. Μπορείτε να περιηγηθείτε στα δωμάτια, να αγγίξετε τα έπιπλα, να βάλετε τα πράγματα στην άκρη και να αφαιρέσετε τα περιττά αντικείμενα. Αυτό δεν είναι καθάρισμα. Αυτή είναι η νυχτερινή κυκλοφορία. Και δεν υπάρχει καμία «χρησιμότητα» σε αυτό — υπάρχει σιωπή. Και επίσης – μια απαλή επιστροφή στον εαυτό του.
Οι άνδρες που επιλέγουν την κίνηση από το να κάθονται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα λένε ότι το σώμα τους κοιμάται όχι επειδή είναι κουρασμένο, αλλά επειδή είχε χρόνο να χαλαρώσει. Και δεν υπάρχει λόγος να βιάζεσαι το πρωί. Επειδή η νύχτα πέρασε όχι μέσα σε ένταση, αλλά στο διάστημα.
