Δεν χρειάζεται να ξεκινάς κάθε πρωί με ένα μεγάλο πιάτο. Μερικές φορές ένα μελάτο αυγό και ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους κολοκύθας είναι υπεραρκετά. Όχι λόγω κορεσμού, αλλά λόγω κατάστασης. Υπάρχει ελαφρότητα και βάθος σε αυτόν τον συνδυασμό.
Η γεύση είναι ήρεμη. Το φαγητό είναι χωρίς συναίσθημα. Αλλά ακριβώς αυτός ο συνδυασμός προκαλεί σωματική «διέγερση». Δεν σε κουράζει, δεν σε καθυστερεί και δεν σε επιβαρύνει. Αυτή απλά είναι. Και επιτρέπει στο σώμα να περάσει την ημέρα με τον δικό του ρυθμό.
Οι άνδρες που είναι συνηθισμένοι σε ένα τόσο απλό γεύμα το πρωί σημειώνουν: περισσότερη διαύγεια, λιγότερος δισταγμός, καλύτερη εσωτερική συγκέντρωση. Και για ένα σώμα που χρειάζεται να λειτουργεί χωρίς διαταραχές, αυτό ακριβώς είναι που χρειάζεται.
